毎年6～10月頃に行っていたのですが今年度は遅くなってしまった。次は今年中に行っておきたいけど間が短すぎるのも良くないかなぁ。結果はとくに大きな変化はなく。体重を維持しつつ、体脂肪率や腹囲は下げられたので運動の効果は少しはあったのかも。ただ、…