食事内容を記録する

OneNoteに日記みたいな感じで食事内容をまとめてみようかと思ったけど、めんどくさくなったのでExcelに変えてみる。飲んだ水の量とかすぐ合計出せるし、こっちのが楽かも…

— wata_d (@wata_d) 2016年4月5日

なんやかんや1年ほど続いています。それほど厳密ではなく、後から何食べたかとぼんやり思い出せればいいかな、程度のものなのが気軽が良いのかも。

まとめているのは食べたものと飲んだもの。何か飲んだときはその量も書いておいて、1日の飲水量も把握できるようにしています。透析患者には入院中に飲水量を記録していた人もいると思いますが、あれを家でも継続しています。出先では体重が量れないので、これで大まかな体重予測もしています。

血液検査の後には直近の食事を見返して、これのせいでリンが多かったのかななどの反省なども。食べてない割にリンが高いなと思った時もこの記録でリンが低かったときの食事と比較してブログを書いたりしていました。

Excelでやっているのは飲水量の合計などをぱっと見られるため。夜にこれを見てまだ500mlしか飲んでないし体重にも余裕があるみたいな日はボーナスで1杯飲んでしまいます(だめじゃん)。

それなりに蓄積すればこのくらいなら飲み食いしても平気というのも見えてきますし、自己管理が上手くいっていない患者さんはやってみては如何でしょうか。

Switch、ソフトについて早いところ安心させてほしい

Switchはなんやかんやゼルダしかやっていませんが、とても面白く満足しています。ハードも3DSやWiiのようなもっさり感がなくサクサク動作するしストレスが全く無くて良いです。ゼルダのロード時間がもうちょっと短ければいいな、というくらい。

ただ、これ終わったら何すればいいのだろうと。ソフトの発売スケジュールもスカスカですし、完全新作は夏のSplatoon2まで何もないという状態。

任天堂は今，何を“Switch”しようとしているのか。取締役常務執行役員の高橋伸也氏と，Nintendo Switch総合プロデューサーの小泉歓晃氏に聞く - 4Gamer.net

実際はいっぺんに発表せず隠し球もあるよ、ということだそうですが、発売1ヶ月経ちますしそろそろニンテンドーダイレクトなりで次を見せてほしいなと思います。

個人的に一番楽しみなマリオ、ゼノブレイドが延期しなければ冬に一気に出てくるので、年末になればむしろ時間が足りないという悲鳴を出せるのかもしれませんが、ちょっと首が長くなりすぎちゃいますよねぇ……。

有給休暇を使い切った

前回と同じパターンで、昨年度の分のみですが、使いきりました。15日締めなのですでに年度が替わり、有休が補充されたので残日数がまた40日になりました。

どうも6月頃まではGWなどもあって順調に消化できるものの夏頃からペースが落ちて年度末に慌てて消化するというのが続いているけど今年はもうちょっと安定して使えるといいなあ。仕事次第ですが。

体重(DW)が52kgに戻った

今年に入ってから血液検査の項目にhANPが加わりDWの評価指標が増えましたが、これが結構低い値を維持していたためDWがみるみる上がり、あっという間に52kgと透析導入当初の数字に戻りました。

hANPは雑に書くと数字が大きければDWを下げ、少なければ上げましょうというもので大体25～100pg/mlの範囲にあると良いとされているようですが、直近の値が26pg/mlなので「まだまだ上げられるよ」とのこと。まあ値域広いし先生や患者によっても評価の仕方も違うみたいですが、40くらいはあると良いという話が多いので、また上がるかもしれません。

あんまり太りすぎるのもそれはそれで困りものですが、透析患者はBMI高い方が予後がいいという話もありますし、どっちにしろ自分の身長での適正体重は57kgなのでまだ余裕はあるかな。

PS VitaのPS4リンクで自宅のPS4ゲームをリモートプレイで遊ぶ

クリニックで透析中に試してみました。いわゆるリモートデスクトップみたいなやつ(?)。

PS4リンク | PlayStation®Vita ユーザーズガイド

家のPS4をスタンバイ状態にしておけば、VitaのPS4リンクアプリから遠隔で起動・プレイすることができます。クリニックがWi-Fi公開してくれたので結構サクサク動きました。アクションゲームだと厳しいかもしれませんが、スパロボみたいなゲームならたまに遅延があるくらいでストレスなく遊べました。

ただ優先順位が逆転しちゃって、今は持ち出してそのまま遊べるSwitchのゼルダを遊んでいることの方が多いです。テーブルモードで遊ぶといい感じなのではと思っていましたが、ジョイコン外すの面倒でそのまま携帯モードで遊んでいますが、Vitaより横に長いSwitchの方が遊びやすい気がします。左手がカテーテルに繋がっていて動かしにくいのですが、画面が広いとあまり左手を体に寄せなくて良いからかもしれません。

タブレットPCでネット動画を見たりもできるし、透析ライフもどんどん快適になっていくなあ。

Nintendo Switch買った

というか届いたというか。発売日には受け取れなかったので、土曜日に受け取り、初期セットアップとゼルダの購入まで行いました。本体メモリだけだと心許ないので、SDカードも買わないとなー、といったところであとはずっとスパロボVをやっていました。

スーパーロボット大戦V 【初回封入特典】スーパーロボット大戦25周年記念「初回封入3大特典」 通常版/限定版の初回生産分には「初回封入3大特典」を入手できるプロダクトコード同梱- PS4

スパロボVのシナリオ面白いなー。新作だからやっておくべき「前作」もないし、精神コマンドがいつでも使えたりエヴァ等のユニットの移動制限もないとかプレイしやすくて、初めてのスパロボとしても良さそうな作品だな #SRWV

— wata_d (@wata_d) 2017年3月4日

現在40話まで宇宙世紀ガンダム中心に進めています。このペースなら今週中には終わるかな？

今回精神コマンドが敵ターンでも使えるなどかなり遊びやすく、その分難易度も低いですが、カジュアルにサクサク遊べて良い感じです。お勧め。

Xperia Earはプラグインで音声が切り替えられるみたい

Xperia Earとソードアート・オンラインのコラボレーションが決定！ | ソニーモバイルコミュニケーションズ

これは夢が広がりますね…と言いたいけど、Earって売れてるんだろうか。最近ワイヤレスイヤホンもかなり増えているみたいだし、単なるイヤホンなら安い選択肢も多そうだからなぁ。それほど先の展開に夢を見られるかというと微妙な気もするけど、でもまあ今後に期待しつつこれは買っておきましょう。