夏頃からリンの値がうまくコントロールできてて、コツを掴んじゃったかと調子に乗っていたら最近また上がってきました。こりゃイカンと食べる量を減らしてみても思ったより下がらない。
カロリー不足になると体内のたんぱく質が漏れ出して食べ過ぎるのと同じことになってしまう、というのはどこかで見たけれど、同じ理屈でリンも増えるのだろうか。せっかく増えてきた体重がまた下がってもいやだし、もうちょっとちゃんと食べるようにしてみようかな。
エビデンスとかではないけど、こういう話もあるみたいです。
Nintendo Switch発表されましたね!
ニュースリリース : 2016年10月20日
【初公開映像】Nintendo Switch(ニンテンドースイッチ)
これを見てすぐ思ったのは「透析に向いてそう!」でした。今でもクリニックに携帯ゲーム機は持ち込めるのですが、このモニタ部分を机に立てかけてコントローラ(ジョイコン)を分離して遊べる点が良さそうに見えます。片手があまり自由に動かせない環境なので、こういうコントローラを左右の手を離して持てる形だと便利そうなんですよね。
家でやってたゲームの続きを外でやりたいってちょうどP5やっている時に思っていたことで、それが実現するのかとワクワクします。
スマホよりは若干画面も大きそうだし、これで動画が見られてバッテリが持つなら毎日持ち歩くデバイスになりそうです。来年が楽しみ。
ちょっと前の事だけど、口が大きく開かなくなった。喋るくらいなら問題ないのだけど、食事などである程度以上大きく開けようとすると顎が引っかかってしまう。力を入れると開くんだけどその時に顎がガクっと鳴る。怖いのであまり口を開けられず、ご飯も食べづらくて辛い…というような状態に。
ググった感じたぶん顎関節症なのかな?
顎関節症になったら割り箸とアイーン!? - Excite Bit コネタ(1/3)
ためしてガッテン 口が開かない!顎関節症
気になって仕方ないので、仕事中ずっと大口を開けたり、上のサイトにある「アイーン」をひたすらやってみたところ、翌日からは強い引っかかりはなくなってなんとか普通に暮らせる程度には回復しました。まだ軽くカクっと鳴ることはあるのですが、また悪化しないように仕事中などに顎に負荷をかけないようにしたい。正直これが恒常化したら腎不全より辛いよ。
たまに炭酸水が飲みたくなることがあります。昔はそうでもなかったんですが、同じ量でもより満足感を得られる気がするからでしょうか。そんな気分になった時、しかし普通の炭酸水やジュースはちょっと量が多すぎる…ということで、最近よく飲むのがオロナミンC。120mlとちょうどよい飲みきりサイズで、炭酸も強く味もおいしい。多くの自販機にも置いてあり入手も容易で重宝しています。
あとはペプシのRefresh Shotもお気に入り。200mlで強炭酸、爽快です。ペプシストロングの方があんまり売れていないのか、スーパーなどの店頭からすぐ姿を消してしまうのでこっちも長く保たないのでは…と思っていましたが、むしろ扱う自販機が増えていて一安心。長生き(?)してほしいですね。
月6000円で20GBまで使えるパックに今月から切り替えてみました。今までは月5GBだったので、一気に4倍になりました。10年以上使っているためずっとドコモ割が使えるので、実際にはもう少し安いですが、端末の割賦代など諸々足して月1万くらい。
透析中にずっと携帯電話いじっていて、5GBだとちょっとギリギリだったのでこれで少しゆとりができそう。動画ガンガン見ても足りるかは、今月使って様子を見てみます。余裕あるならノートPC持ち込んでテザリングとかしてもいいかなぁと思っているのですが、そこまではさすがに厳しいかなぁ。
今年度入った直後は有給休暇取りまくって、ちょっとハイペースすぎるかなと思ったけれど、夏頃忙しくなって夏休みすら取れるか微妙な状態になり(ギリギリ取れた)、今の時点で残日数が30日。10日が昨年度の分なので、残り半年で10日は使わないといけないことに。月1回以上かあ…またちょっと、仕事の谷間で落ち着いているし今のうちに休んでおこうかな。なんだかんだ均されるものですね。